jak się

[...] , tutaj nikt ci nie ułoży ewentualnie pokieruje zmieni doradzi musisz sam ułożyc i wkleić tu do poprawek , nizej dam ci pomocne linki , co do spalaczy sa ci nie potrzebne jak bedzie dobra dieta co do sterydów to nie ten dział tu tego nie praktykujemy dieta musi byc z ujemnym bilansem kalorycznym , wiec najpierw musisz wyliczyc swoje [...]

Te diety co podałeś są słabe imo, zacznij od dobrej diety a potem wspomagaj się suplementacją. Jak waga nie idzie dalej to dodaj do 4000 kcal. Przykładowa dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f74c4a2c2b6140629aac611f3e83da59.png

Wykonuję ćwiczenia od lekarza fizjoterapeuty i po raz pierwszy w życiu zacząłem chodzić na basen. Jak ja mam się leczyć ?? Żeby ustalić plan leczenia trzeba wiedzieć pierw jaka jest przyczyna dolegliwości. U jakiego lekarza byłeś oraz czy miałeś wykonane badania obrazowe?

Wykonuję ćwiczenia od lekarza fizjoterapeuty i po raz pierwszy w życiu zacząłem chodzić na basen. Jak ja mam się leczyć ?? Żeby ustalić plan leczenia trzeba wiedzieć pierw jaka jest przyczyna dolegliwości. U jakiego lekarza byłeś oraz czy miałeś wykonane badania obrazowe? Tylko u lekarza fizjoterapeuty osteopaty. Wykonywał na mnie jakieś badanie [...]

Jest taka możliwość to zależy od wielu czynników jaka była wcześniejsza Twoja aktywność , masa ciała itp. ale jak najbardziej mogło się to przyczynić choć powody mogą być również inne.

[...] pozywienia i odpowiedniej suplementacji. Nawet facetom nie przychodzi to łatwo, a posiadamy stukrotnie wyższy poziom naturalnego testosteronu od Was. Aby rozbudowanć mięśnie jak kulturystki musiałybyście stosować silne środki farmakologiczne. Jeżeli cwiczycie rekreacyjnie, nie ma zadnych powodów do obaw. Szkoda że aktualnie nie ma Stassi ani Xeny [...]

[...] pol kostki rosolowej - chyba ze gotujesz wieksze ilosci wtedy dodaj cala i troche przyprawy do zup typu vegeta, bedzie smaczniejszy. Jak bedziesz wcinal mozesz go polac jakims ostrym sosem dla smaku lub (ja osobiscie lubie) sosem barbecue. Co do kurczaka z mikrofali to tylko jezeli masz mikrofalowke+opiekacz, wtedy wstawiasz piers z [...]

[...] ma tendencje do oszukiwania poprzez dodawanie nieco wyciskania ( pisze nawet o tym w atlasie cwiczen michaila ) , wiadomo ze ciezary uzywane do rozpietek sa smieszne jesli chodzi o wyciskanie i dlatego jak oszukujemy w ten sposob to cwiczenie jest o dupe rozbic i wracajac do tytulu topicu dlatego uwazam ze lepiej je robic na linkach wyciagu pzdr

Niestety masz rację MiśPandora. Gdybyś przez ten czas siedział ciągle przed telewizzorem i zajadał sie czipsami to byś to samo osiągnął. Jeszcze gorszą wiadomością jest to, że jak będziesz chciał spalić ten tłuszcz co Ci przybył, to stracisz mięśnie zamiast je powiększyć. Jednym słowem kilka miesięcy starań na darmo.

[...] Marta" "no wie pan dopiero zaczołem to pić to zobaczymy co to będzie. ma to trochę słony smak ale na ex idie wypić." "Jak narazie to wszystko jest z nim wpożątku , wydaje mi się że nawet zaczynam mieć jakieś efekty mysle że jest warte kupna Pozdro" Sami widzicie te osoby są zadowolone a jednocześnie bardzo naiwne.

hehe nie liczy sie co wbijasz wazne ze wbijasz i działa na psyche heheh Nie wiem jak bym dał rade liceum i robote ciagnąc na raz ale dzięki za dobre rady

jak masz od pewnego dila lub na recepte to nie zalezy jaka seria a poza ty seria nic nie mowi trzeba sie wziasc za miche a nie narzekac na fake

jak niewkujesz to sie nieprzekonasz

I co to da ? po tym ocenisz czy oma jest dobra :/ , nie rzecz jak wygladam i ile pocisne tylko czy staff dobry , Staz 3 Lata cykl przebyty jeden na prologatum wiek 22 waga 67 KG tyle powinno ci starczyc Chodz nie wiem co to ma do rzeczy Najlepiej niech ktos sie wypowie kto walil juz ta serie

[...] tylko jesc tak, zeby zrealizowac swoj cel. twoim celem jest nabranie miesnia, cel sie nei pryzbliza. wniosek: to co tam sobie "ulozyles" to ch*j nie dieta, tylk ojakie pobozne zyczenia. poki nie bedizesz umial urosnac/schudnac/zrobic sile na sucho, bez koksu - to szkoda szpryce ladowac. oczywiscie to twoja sprawa i chcesz, to [...]

si, ostro jest. Wychodze na kolanach hehe intensywnosc i czas zalerzy od makro i mikro cyklu ale napewno sporo kalori spalam... średnio 1.5-2h treningu dwa razy w tygodniu po treningu ide na sune wydaje mi sie ze jak wychodze z szatni do domu to jestem pusty

Hmmm. Taras już zakroje sie do White Flood czy no xplode ?! Jak to rozpisać z bcaa liquid ? :)

jak już jesz tą czekolade to gorzką. i postaraj sie zeby nie zjesc całej ! gdy masz apetyt na słodycze zjedz 3 krakersy i może przejdzie. jesli to raz na tydzien co całej redukcji pare krakersów nie załamie :)

z cwiczeniami do innych działów jeśli chodzi o żywienie w tym dziale znajdziesz pogrubione tematy "zbiór linków działu odzywianie" kliknij w niego znajdz 10 wskazówek żywieniowych i straj się jeśc jak tam jest podane

Blokuje uważaj,jak połaczysz moze sie cos stac mowie ci